Latihan Paska Cidera

Sampai saat ini, penanganan terbaik dari cidera sendi, ligament, dan otot yaitu melakukan program latihan. Mengapa? Cukup kompleks untuk dijelaskan secara detail. Inti dari melakukan latihan paska cidera yaitu mengembalikan fungsi, kekuatan, kestabilan, proprioceptif, endurance, dan kualitas gerak itu sendiri. Latihan yang dimaksud bukanlah sekedar latihan biasa. Latihan paska cidera didesain sesuai dengan goal jangka pendek dan jangka panjang....

Read More