Salah bantal

Bangun tidur langsung tidak dapat menoleh ke kiri atau ke kanan, otot otot leher terasa kaku dan nyeri satu sisi. Nyeri yang dirasakan pada satu sisi leher disertai kekakuan hingga ke otot pundak. 

Fenomena ini disangka sebagai salah bantal. Kepercayaan salah bantal ini bisa dibereskan dengan memukulkan bantal 3 kali ke bagian leher yang nyeri. 

Kepercayaan mengenai salah bantal ini salah. Yang sebenarnya terjadi adalah ketika tidur, posisi leher Anda terlalu statis dan lama pada satu sisi sehingga menyebabkan penguncian sendi dan ketegangan otot di satu sisi leher. Akibatnya terjadi spasme dan peradangan pada sisi leher tersebut dan menyebabkan keterbatasan gerak leher ke sisi kontralatetal. 

Lalu bagaimana dan apa yang harus dilakukan untuk mengobati keluhan ini? Lakukan massage gentle pada seluruh otot otot leher pada sisi yang mengunci dan untuk penyembuhan lanjutnya, berkonsultasilah ke fisioterapi Anda.