Sebel sama perut buncit

Siapa sih yang gak sebel sama perut buncit? tentu saja hampir semua kaum hawa mempermasalahkan hal ini. Tentu saja perut buncit mengakibatkan kita tidak percaya diri saat berpenampilan terutama memakai baju yang seksi atau terbuka. Hasil penelitian menyimpulkan bahwa pria rentan mengalami perut buncit atau gemuk di usia 30 tahun, tapi tidak menutup kemungkinan di bawah 30 tahun tidak buncit loh. Bagaimana dengan wanita? sebagian besar wanita mengalami masalah bentuk tubuh ini sejak usia 20 tahun. Hal ini diluar dari keturunan yang berbakat gemuk sejak lahir ya.

Tubuh yang tidak proporsional sebenarnya diperoleh dari hasil pembakaran kalori atau metabolisme yang tidak seimbang. Nah, hal ini dapat disebabkan oleh hal berikut ya
1. Faktor pekerjaan yang mengharuskan duduk lama di kursi. Contohnya saja pegawai kantor
2. Kurang berolahraga terutama berjalan kaki
3. Masalah sistem pencernaan
4. Mengkonsumsi makanan rendah serat

Nah, jika kita mengkonsumsi makanan setiap hari tetapi dengan jumlah yang tidak seimbang dengan pembakaran kalorinya, maka akan terjadi penumpukan sisa metabolisme berupa lemak yang biasanya mengendap di perut, paha, betis, lengan, dan leher.

 Tentu saja keadaan ini mengganggu penampilan. Lalu bagaimana dengan mereka yang tidak berbakat gemuk? iya itu dikarenakan hormonal dan proses metabolismenya yang tinggi.

Duh, sebel banget ya rasanya.
Saat ini sudah banyak metode pengobatan dan cara untuk melangsingkan tubuh mulai dari cara yang sederhana sampai yang paling ekstrim. Dari cara yang super mahal sampai cara yang paling instan. Lagi-lagi beberapa pilihan ini dapat mengakibatkan efek samping loh. Gak hanya masalah keuangan tetapi kesehatan kamu juga bisa terganggu,
1. Minum pil diet
2. Diet yang salah : tidak makan
3. Memuntahkan makanan yang dimakan
4. Minum obat pencahar
5. Memakai alat getar getar di perut
6. Sauna setiap saat
7. Tanam benang ( tread lift)
8. Gym /fitness
9. Operasi sedot lemak
10. Operasi plastik

Cara di atas sudah sering dilakukan. Tetapi perlu kita semua ketahui bahwa membuat tubuh menjadi ideal itu bukanlah perkara yang mudah. Memang betul ada beberapa teknik di atas akan segera membuatmu lebih langsing, tetapi akan bertahan berapa lama? selain itu, masalah kesehatan akibat efek sampingnya juga ada. Bagaimana dengan gym/ fitness? nah, seringkali kami mendengar bahwa mereka yang gym/fitness kebanyakan tanpa didampingi oleh personal trainer. Kalao didampingi pun harus mengeluarkan ekstra budget. Tentu saja bagi mereka yang pegawai, mahasiswa, pelajar akan merasa terbebani. Padahal kita semua tahu bahwa cara yang paling benar adalah berolahraga. Lalu bagaimana caranya? Untuk mereka yang gym akan terdengar banyak yang mengalami cidera.

Anda membutuhkan seorang pendamping untuk mewujudkan goal Anda yaitu sukses memiliki tubuh langsing dan ideal. Tidak memerlukan cara yang ekstreme dan berlebihan. Cukup didampingi dengan program latihan yang benar dan mencegah terjadinya cidera saat berlatih.
Nah, beberapa alasan Anda membutuhkan pendamping untuk berlatih mencapai goal Anda yaitu
1. Anda tidak perlu memikirkan akan latihan apa saja karena desain dan rancangan program latihan Fisioterapi untuk Anda tepat sasaran
2. Anda tidak akan menunda untuk latihan dan mengulur waktu karena malas latihan
3. Anda akan lebih terlindungi dari resiko cidera saat berlatih
4. Anda akan lebih disiplin dengan target yang diberikan oleh Fisioterapis

Fisioterapi sebagai Trainer Anda

Nah, rancangan program latihan yang akan didesain khusus untuk Anda berdasarkan hasil test pada tubuh Anda, Berikut prosedur Fisioterapi sebagai trainer Anda

1. Asssessment : pengukuran lingkar perut, lengan, paha, berat badan, tekanan darah, denyut nadi, pengukuran postur tubuh, dan test lab jika diperlukan, selain itu test kebugaran kardiovaskuler seperti VO2Max yaitu kadar volume paru-paru Anda dengan test lari 12 menit.

2. Rumusan problema : Hasil dari pemeriksaan dan pengukuran akan diimplemantasikan ke dalam beberapa problem atau masalah yang ditemukan
3. Planning : perancangan program latihan sesuai dengan waktu dan problem dengan target yang ditentukan.
4. Intervensi : Melaksanakan program latihan sesuai dengan alur waktu yang telah disusun dengan target khusus
5. Evaluasi : melakukan evaluasi setiap kali latihan dengan pengukuran untuk melihat perkembangan Anda

Demikianlah gambaran dari Fisioterapi khusus trainer Anda yang akan membantu Anda mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat serta memperbaiki postur Anda yang bermasalah.

Program Fisioterapi sebagai pendamping latihan Anda hanya melayani khusus daerah jakarta barat dan pondok Indah.