Shoulder Impingiment Syndrome

shoulder impingiment syndrome terjadi karena penekanan jaringan bursa supraspinatus oleh tendon dan otot shoulder. akibatnya nyeri ketika lengan full diangkat ke atas. seperti yang diperlihatkan gambar di bawah ini 

 

 secara anatomi, penjepitan bursa oleh inflmmasi jaringan tendon dan otot sekitar shoulder akibat cidera saat olahraga, mengangkat barang berat, dan sebagainya. keluhan ini memburuk di malam hari. 

 

untuk rehabilitasinya, berikut exercise yang bermanfaat bagi kasus shoulder impingiment syndrome: 

catatan dosis

Frekuensi : 5X/ minggu

Intensitas : tahanan per gerakan 10 detik

Type : Active isotonic-isometric exercise

Time : 3 set ( 1 set= 10X), total 30X

lakukan exercise sesuai dengan dosis yang telah ditetapkan, maka akan terjadi penyembuhan secara optimal