"Safe my Bunion" Hallux valgus , problema bunion pada jempol kaki

Pengertian secara umum

Bunion adalah kelainan bentuk dari jempol kaki. Kelainan bentuk ini terjadi ketika bonggol kaki berkembang di bawah jempol kaki yang menyebabkan jempol kaki terdorong ke depan dan ke samping menuju jari kaki lainnya. Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri yang hebat, terutama karena bunion terletak pada sendi kaki. Ketika berjalan, seseorang secara alami akan menumpukan bebannya pada sendi tersebut, menyebabkan nyeri yang sangat menyiksa.

Penyebab adanya bunion
1. kelainan bentuk kaki yang didapat dari keturunan
 bentuk kaki yang menonjol juga dapat dihasilkan dari keturunan


2. kondisi medis seperti gouty arthritis, osteoarthritis
  kondisi hasil dari gouty arthritis yang mnyebabkan penumpukan kristal sendi pada rawan sendi metatarsal sehingga terbentuk tonjolan tulang yang terdorong keluar disertai nyeri.

3. seringnya menggunakan sepatu yang terlalu sempit
    tekanan bentuk sepatu yang terlalu lancip di ujungnya dan sangat sempit dapat mendorong tulang metatarsal dari jari jempol. Hal ini mengakibatkan penonjolan tulang metatarsal jempol.

Gambaran Gejala secara Umum

1. Adanya nyeri pada sendi dari sudut tulang jempol saat berjalan dan atau memakai sepatu

2. Adanya rasa pegal pada area sendi kaki terutama daerah jempol saat berjalan 

3. Adanya penonjolan pada sisi sendi jempol kaki

4. Tampak sudah ada kecenderungan kemiringan jempol kaki ke arah dalam.

5. Ditandai dengan peradangan dan kemerahan pada sendi metatarsal dan disertai nyeri

 

Pencegahan
Gunakan sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki /jangan kesempitan/ jangan memakai sepatu yang terlalu lancip pada ujungnya/ bila memakai sepatu high heel bagi wanita disarankan untuk rileks sejenak setelah satu jam pemakaian dengan melepaskan high heel sebentar. Disarankan juga untuk menggunakan kaus kaki dalam memakai sepatu untuk mencegah gesekan sendi dengan sepatu yang menyebabkan nyeri.

Pengobatan
Sebelum dilakukan pengobatan, ada baiknya dilakukan rontgen/xray pada kaki untuk melihat seberapa besar derajat dari keparahan bunion tersebut.

 Dokter dapat memberikan suntikan NSAID dan penyuntikan kortison untuk mengurangi rasa sakit akibat peradangan pada sendi metatarsal.
Penanganan bunion pada keluhan yang Mild, Moderat, dan Large dapat dikoreksi dengan device khusus untuk mengembalikan kondisi/bentuk dari sendi metatarsal dimana device ini berfungsi untuk mengurangi nyeri dan mengembalikan bentuk sendi.

 https://www.tokopedia.com/go-big/koreksi-kaki-bunionkoreksi-bentuk-jempol-kakibunion-air-splint

selain itu dapat dilakukan self exercise berikut

1. ankle theraband exercise

2. ankle point exercise

 3. Ankle strock exercise

Read More

Prosedur Fisioterapi dan Hak pasien/klie

Secara  umum,  prosedur  fisioterapi  tertuang  dalam  Miscellaneous Diagnostic  And  Therapeutic  Procedures,  International  Classification  of Deseases  9th  Revision  Clinical  Modification  (ICD9-CM),  dikelompokkan dalam  kode  93  (Physical  Therapy,  Respiratory  Therapy,  Rehabilitation, And Related Procedures)  sebagai berikut : 
  93.0 Diagnostic Physical Therapy 
 93.1 Physical Therapy  Exercises
93.2 Other Physical  Therapy  Musculoskeletal Manipulation 
93.3 Other Physical  Therapy  Therapeutic  Procedures 
93.4 Skeletal Traction And Other Traction   93.5 Other  Immobilization, Pressure, And  Attention To Wound 
93.6 Osteopathic Manipulative Treatment   93.8 Other Rehabilitation Therapy
 93.9 Respiratory Therapy

Fisioterapis  menghormati  kebutuhan  pasien/klien  dan  keluarga yang  berkaitan  dengan  pelayanan  fisioterapi  yang  dibutuhkan. Fisioterapis  membangun  kepercayaan  dan  komunikasi  terbuka  dengan pasien  dan/atau  keluarganya  untuk  memahami  dan  melindungi  nilainilai  budaya,  psikososial  serta  nilai  spiritual.  Fisioterapis  memahami kebijakan  dan  prosedur  yang  berkaitan  dengan  hak  pasien  dan keluarga,  menghormati  hak  pasien  dan  keluarga  untuk   mendapatkan semua  informasi  yang  berhubungan  dengan  pelayanan  fisioterapi  yang diberikan,  termasuk  informasi  sumber-sumber  pelayanan  fisioterapi yang  dapat  diakses  dengan  mudah  oleh  pasien/klien  jika membutuhkan pelayanan fisioterapi lanjutan.                                                                Pasien/klien  dan  keluarga  yang  tepat  atau  mereka  yang  berhak mengambil  keputusan  diikutsertakan  dalam  keputusan  pelayanan  dan proses  fisioterapi  dan  berhak  menolak  pemberian  pelayanan/intervensi fisioterapi,  atau  meminta  pelayanan  fisioterapi  di  tempat  lain/fasilitas pelayanan kesehatan lain, dan disediakan formulir persetujuan/penolakan  (informed  consent)  yang  sesuai.

Read More

Pelayanan Fisioterapi berdasarkan PMK 65 tahun 2015

Berlakukan Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 65 tahun 2015
Memacu semangat Fisioterapist Indonesia untuk lebih meningkatkan standar pelayanan fisioterapi kepada seluruh masyarakat. Adapun peraturan ini menitikberatkan pada standar pelayanan fisioterapi yang menjadikannya sebagai pedoman bagi Fisioterapist untuk memberikan pelayanan. Adapun standar pelayanan fisioterapi ini meliputi penyelenggaraan pelayanan, manajemen pelayanan, dan sumber daya. Standar pelayanan ditujukan pada kasus- kasus kesehatan yang dimana penatalaksanaan masing- masing kasus disusun oleh organisasi profesi ikatan fisioterapi Indonesia.

Fisioterapi  adalah  bentuk  pelayanan  kesehatan  yang  ditujukan kepada  individu  dan/atau  kelompok  untuk  mengembangkan, memelihara  dan  memulihkan  gerak  dan  fungsi  tubuh  sepanjang rentang  kehidupan  dengan  menggunakan  penanganan  secara  manual, peningkatan  gerak,  peralatan  (physics,  elektroterapeutis  dan  mekanis) pelatihan fungsi, dan komunikasi.

Fisioterapi  didasari  pada  teori  ilmiah  dan  dinamis  yang diaplikasikan  secara  luas  dalam  hal  penyembuhan,  pemulihan, pemeliharaan,  dan  promosi  fungsi  gerak  tubuh  yang  optimal,  meliputi; mengelola  gangguan  gerak  dan  fungsi,  meningkatkan  kemampuan  fisik dan fungsional tubuh, mengembalikan, memelihara, dan mempromosikan  fungsi  fisik  yang  optimal,  kebugaran  dan  kesehatan jasmani,  kualitas  hidup  yang  berhubungan  dengan  gerakan  dan kesehatan,  mencegah  terjadinya  gangguan,  gejala,  dan  perkembangan, keterbatasan  kemampuan  fungsi,  serta  kecacatan  yang  mungkin dihasilkan oleh penyakit, gangguan, kondisi, ataupun cedera.

Dalam  pelayanan  kesehatan,  organisasi  perdagangan  dunia  (WTO) dalam  putaran  Uruguay  1986-1994  mencatat  fisioterapis  termasuk  jasa professional  dalam  perdagangan  bebas  dunia.    Fisioterapis  sebagai profesi  sebagaimana  disosialisasikan  oleh  WHO  tentang  Classifying Health  Worker  pada  The  International  Standard  Classification  of Occupation  (ISCO  2008)  tercatat  dalam  occupation  group  sebagai physiotherapy dengan ISCO Code 2264.

Pelayanab fisioterapi dikembangkan pada beberapa fasilitas pelayanan kesehatan seperti puskesmas, rumah sakit umum, rumah sakit umum, dan praktik mandiri. Masing- masing fasilitas kesehatan memiliki alur pelayanan atau manajemen fisioterapi yang telah ditetapkan.

Adapun SOP fisioterapi dibagi dalam rawat jalan dan rawat inap

Gambar di atas adalah ringkasan mind maping atau diagram alur SOP pelayanan fisioterapi rawat jalan

Gambar di atas adalah ringkasan diagram alur SOP pelayanan fisioterapi rawat inap

Proses pelayanan fisioterapi yaitu assessment, diagnosa, perencanaan, intervensi, dan evaluasi masing- masing memiliki standar yang telah diatur dalam peraturan PMK 65 ini. Dengan ditetapkannya keputusan PMK 65 th 2015 ini diharapkan pelayanan dan pengembangan fisioterapi lebih maksimal dan menyeluruh bagi masyarakat Indonesia

Read More

Sebel sama perut buncit

Siapa sih yang gak sebel sama perut buncit? tentu saja hampir semua kaum hawa mempermasalahkan hal ini. Tentu saja perut buncit mengakibatkan kita tidak percaya diri saat berpenampilan terutama memakai baju yang seksi atau terbuka. Hasil penelitian menyimpulkan bahwa pria rentan mengalami perut buncit atau gemuk di usia 30 tahun, tapi tidak menutup kemungkinan di bawah 30 tahun tidak buncit loh. Bagaimana dengan wanita? sebagian besar wanita mengalami masalah bentuk tubuh ini sejak usia 20 tahun. Hal ini diluar dari keturunan yang berbakat gemuk sejak lahir ya.

Tubuh yang tidak proporsional sebenarnya diperoleh dari hasil pembakaran kalori atau metabolisme yang tidak seimbang. Nah, hal ini dapat disebabkan oleh hal berikut ya
1. Faktor pekerjaan yang mengharuskan duduk lama di kursi. Contohnya saja pegawai kantor
2. Kurang berolahraga terutama berjalan kaki
3. Masalah sistem pencernaan
4. Mengkonsumsi makanan rendah serat

Nah, jika kita mengkonsumsi makanan setiap hari tetapi dengan jumlah yang tidak seimbang dengan pembakaran kalorinya, maka akan terjadi penumpukan sisa metabolisme berupa lemak yang biasanya mengendap di perut, paha, betis, lengan, dan leher.

 Tentu saja keadaan ini mengganggu penampilan. Lalu bagaimana dengan mereka yang tidak berbakat gemuk? iya itu dikarenakan hormonal dan proses metabolismenya yang tinggi.

Duh, sebel banget ya rasanya.
Saat ini sudah banyak metode pengobatan dan cara untuk melangsingkan tubuh mulai dari cara yang sederhana sampai yang paling ekstrim. Dari cara yang super mahal sampai cara yang paling instan. Lagi-lagi beberapa pilihan ini dapat mengakibatkan efek samping loh. Gak hanya masalah keuangan tetapi kesehatan kamu juga bisa terganggu,
1. Minum pil diet
2. Diet yang salah : tidak makan
3. Memuntahkan makanan yang dimakan
4. Minum obat pencahar
5. Memakai alat getar getar di perut
6. Sauna setiap saat
7. Tanam benang ( tread lift)
8. Gym /fitness
9. Operasi sedot lemak
10. Operasi plastik

Cara di atas sudah sering dilakukan. Tetapi perlu kita semua ketahui bahwa membuat tubuh menjadi ideal itu bukanlah perkara yang mudah. Memang betul ada beberapa teknik di atas akan segera membuatmu lebih langsing, tetapi akan bertahan berapa lama? selain itu, masalah kesehatan akibat efek sampingnya juga ada. Bagaimana dengan gym/ fitness? nah, seringkali kami mendengar bahwa mereka yang gym/fitness kebanyakan tanpa didampingi oleh personal trainer. Kalao didampingi pun harus mengeluarkan ekstra budget. Tentu saja bagi mereka yang pegawai, mahasiswa, pelajar akan merasa terbebani. Padahal kita semua tahu bahwa cara yang paling benar adalah berolahraga. Lalu bagaimana caranya? Untuk mereka yang gym akan terdengar banyak yang mengalami cidera.

Anda membutuhkan seorang pendamping untuk mewujudkan goal Anda yaitu sukses memiliki tubuh langsing dan ideal. Tidak memerlukan cara yang ekstreme dan berlebihan. Cukup didampingi dengan program latihan yang benar dan mencegah terjadinya cidera saat berlatih.
Nah, beberapa alasan Anda membutuhkan pendamping untuk berlatih mencapai goal Anda yaitu
1. Anda tidak perlu memikirkan akan latihan apa saja karena desain dan rancangan program latihan Fisioterapi untuk Anda tepat sasaran
2. Anda tidak akan menunda untuk latihan dan mengulur waktu karena malas latihan
3. Anda akan lebih terlindungi dari resiko cidera saat berlatih
4. Anda akan lebih disiplin dengan target yang diberikan oleh Fisioterapis

Fisioterapi sebagai Trainer Anda

Nah, rancangan program latihan yang akan didesain khusus untuk Anda berdasarkan hasil test pada tubuh Anda, Berikut prosedur Fisioterapi sebagai trainer Anda

1. Asssessment : pengukuran lingkar perut, lengan, paha, berat badan, tekanan darah, denyut nadi, pengukuran postur tubuh, dan test lab jika diperlukan, selain itu test kebugaran kardiovaskuler seperti VO2Max yaitu kadar volume paru-paru Anda dengan test lari 12 menit.

2. Rumusan problema : Hasil dari pemeriksaan dan pengukuran akan diimplemantasikan ke dalam beberapa problem atau masalah yang ditemukan
3. Planning : perancangan program latihan sesuai dengan waktu dan problem dengan target yang ditentukan.
4. Intervensi : Melaksanakan program latihan sesuai dengan alur waktu yang telah disusun dengan target khusus
5. Evaluasi : melakukan evaluasi setiap kali latihan dengan pengukuran untuk melihat perkembangan Anda

Demikianlah gambaran dari Fisioterapi khusus trainer Anda yang akan membantu Anda mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat serta memperbaiki postur Anda yang bermasalah.

Program Fisioterapi sebagai pendamping latihan Anda hanya melayani khusus daerah jakarta barat dan pondok Indah.

Read More

Pelayanan Tanpa Batas

Fisioterapi merupakab profesi medis yang dapat membantu Anda mengatasi problem kterkait kesehatan akibat suatu kondisi penyakit seperti paska stroke, parkinson, post operasi, post trauma, posr cidera, dan juga menangani keluhan Anda seperti nyeri bahu, nyeri pinggang, paska keseleo, dan sebagainya. Fisioterapi berkomitmen untuk mengembalikan, memaksimalkan, mencegah, dan meningkatkan gerak dan fungsi tubuh.

Read More

Maret Fisioterapi 2016

Tidak terasa sudah memasuki bulan ke-3 di tahun 2016. Tahun dimana kita semua masih terus harus menjalani hidup dengan perjuangan, mewujudkan impian, dan harapan. Semua itu dipersembahkan bagi keluarga terkasih. Dalam segala kesempatan yang Tuhan berikan, tidak lupa pula kita semua harus bersyukur atas segala yang telah dikaruniakan Tuhan, baik itu keahlian, rejeki, jodoh, dan terutama yang terpenting adalah kesehatan. Setiap manusia yang sehat, selagi dia sehat semua hal mungkin dilakukannya dengan bahagia. Jika sehat kita bisa tetap beraktivitas, bergerak, bekerja, melakukan hobi, traveling, hingga mewujudkan impian. Kesehatan adalah kesempurnaan yang Tuhan berikan kepada kita semua. Kita harus dapat menjaganya dengan baik.

Kesehatan mutlak kita pertahankan. Lagi-lagi mempertahankan sesuatu itu sulit. Bagaimana tidak? modernisasi dan gaya hidup saat ini sulit memungkinkan kita semua untuk mempertahankan kesehatan. Di samping berbagai godaan makanan dan minuman yang serba instan dan enak diperkaya bumbu tambahan dan buatan selalu menjadi daya tarik. Selain itu, ajakan untuk gaya hidup hingar bingar dalam pesta alkohol, rokok, hingga narkoba menjadikan tubuh terganggu kesehatannya. Apalagi ditambah dengan free sex yang saat ini sudah sangat terbuka mulai dari usia remaja. Begitulah kiranya segala hal yang dimulai dari modernisasinya gaya hidup dan sosialisasi masyarakat saat ini. kesehatan hanyalah hal terakhir yang dipertaruhkan.

Saat melihat beberapa sahabat, anggota keluarga, dan orang lain hanya dapat terbaring di rumah sakit, dirawat di rumah, sungguh perasaan menjadi sedih. Biasanya mereka dulu gagah, berani, ceria, sekarang terlihat menderita. Tentu saja hati kita pun tidak cukup kuat untuk melihatnya. Dia yang dulu sangat bijaksana dan gagah serta terpandang, kini hanya terbaring dengan tubuh yang kaku. Kita pun sulit membayangkan bagaimana kehidupan dapat cepat berubah drastis, Tanpa peringatan dan tanpa tanda yang pasti. Lalu, bagaimana itu semua dapat terjadi? iya.. itu terjadi karna abaian untuk pola hidup sehat.

Menjadi seorang Fisioterapi, membuat kami berpikir dan merasakan serta ikut berempati kepada mereka yang saat ini sulit bergerak. Profesi ini menjadikan kami kuat untuk membangkitka harapan mereka kembali. Profesi ini membuat kami sanggup berkata " Mari kita berusaha bersama untuk kembali seperti dulu". Itulah kami,walaupun memang banyak rintangan yang harus profesi Fisioterapi lalui. Kami berusaha melayani dan membantu setiap orang yang sangat membutuhkan Fisioterapi. Bagi mereka yang disabilitas, ketidakmampuan kondisi paska operasi atau trauma, cidera setelah pertandingan olahraga, dan sebagainya. Melalui profesi inilah kami sanggup.

Salam di bulan maret 2016 yang luar biasa ini. Mari kita semua mengisi hari-hari kita dengan kebiasaan pola hidup sehat. Jauhkan diri dari makanan cepat saji dan berbumbu tambahan, jauhi rokok, alkohol, narkoba, serta gaya hidup seks bebas. Jadikan tubuhmu mahkotamu. Jangan lupa untuk berolahraga, minimal berjalan kaki. Jantung yang kuat adalah awal hidup yang baik.

Salam maret Fisioterapi 

Read More

Lingkar Pinggang yang Ideal

Kali ini, kita akan menelurusi topik hangat yaitu mengenai lingkar pinggang. Lingkar pinggang diukur dengan patokan 5cm di atas pusar.

 Lingkar pinggang wanita biasanya lebih kecil dibandingkan lingkar pinggag pria. Nah, kenapa kita bahas mengenai lingkar pinggang?

Lingkar pinggang selain untuk menentukan ukuran celana, rok atau dress, lingkar pinggang juga berkaitan dengan besarnya timbunan lemak di perut.
Banyak di antara kita yang memilki berat badan ideal namun bermasalah dengan lingkar pinggang. Pinggang terlihat berlemak, dimana sisi pinggang memperlihatkan kulit yang berlipat dan perut terlihat buncit. Tentu saja keadaan ini mengganggu penampilan dan juga kesehatan.

Lingkar pinggang di atas normal berarti memberikan sinyal bahwa terdapat kelebihan cadangan makanan yang tersimpan dalam bentuk lemak di perut.  Jika tidak diimbangi dengan aktivitas atau olahraga maka pembakaran kalori terlampau sedikit sehingga cadangan makanan yang tidak digunakan akan disimpan dalam bentuk lemak di perut.

Terdapat berbagai hal yang menyebabkan peningkatan timbunan lemak di perut yaitu:
1. Kurang pembakaran kalori
2. Life style yang buruk yaitu makan makanan yang banyak mengandung lemak jenuh dan junk food
3. Kurangnya latihan fisik khusunya untuk area perut.

Wanita yang berusia di atas 20 tahun akan mudah mengalami kenaikan berat badan dan perut membuncit. Oleh karena itu, pola makan dan gaya hidup harus teratur agar tidak mudah mengalami obesitas atau kegemukan yang paling mengganggu adalah obesitas sentral. Obesitas sentral ini terjadi di perut.

Berikut adalah ukuran lingkar perut yang ideal

Bagaimana caranya supaya lingkar pinggang tetap terjaga ideal?
1. Atur pola makan seimbang kaya serat
2. Kurangi gaya hidup merokok, minum alkohol, makan junk food
3. Tingkatkan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, jogging, senam, berlari
4. Olahraga penguatan otot-otot perut dan core stability

Read More

Bersahabat dengan Lingkungan Kerja

Bekerja adalah kewajiban bagi setiap orang dewasa. Bekerja untuk memenuhi kebutuhan hidup selain untuk menambah pengalaman dab karir.

Bekerja membuat setiap orang belajar untuk memimpin dirinya sendiri dalam kehidupannya sehari-hari. Bekerja mendisiplinkan diri dan mengolah kemampuan yang dimiliki.

Perusahaan adalah wadah bagi para pekerja untuk mengembangkan kemampuannya dan keahliannya disamping mengabdikan diri bagi perusahaan. Perusahaan menyediakan tempat bagi pekerjanya untuk memaksimalkan pekerjaannya dan tugasnya di dalam memajukan perusahaan.

Penyediaan sarana dan fasilitas yang menunjang pekerjaan wajib oleh perusahaan. Di samping itu, tingkat kenyamanan sangat diperlukan. Setiap perusahaan yang sangat memperhatikan kesehatan dan kesejahteraan karyawannya akan berusaha untuk membuat kesempurnaan bagi karyawannya. Hal itu dapat diwujudkan dengan menciptakan suasana kerja yang kondusif dan ergonomis serta nyaman bagi karyawannya.

Kita sudah banyak mendengar bahwa perusahaan start up seperti google, memberikan kenyamanan dan fasilitas ekstra bagi karyawannya. Hal ini tentu saja akan meningkatkan kinerja karyawannya, mereka merasa aman,nyaman,sehat,dab sejahtera sehingga mereka pun mengerahkan segala kemampuan terbaiknya untuk didedikasikan kepada perusahaan.

Wajar saja bila kita mendengar banyak karyawan bahagia di luar sana. Mereka bekerja dengan senang dan tetap sehat. Mengapa demikian? Semua ini didukung oleh perusahaan tempat mereka bekerja. Perusahaan itu memberikan yang terbaik bagi  karyawan mereka. Kenapa?

Sebuah perusahaan yang maju menganggap karyawan adalah aset yang sangat berharga jauh di atas segala aset benda mati perusahaan mereka. Karyawan lah yang sangat mereka junjung karna mereka bekerja untuj kemajuan perusahaan. Dedikasi mereka patut didukung dengan berbagai penghargaan dan memberikan kedamaian bagi pekerjanya.

Beberapa hal yang diberikan perusahaan kepada karyawan mereka
- trip berlibur bersama keluarga
- trip berlibur bersama perusahaan
- rumah dan kendaraan pribadi
- asuransi kesehatan dan jaminan istri melahirkan
-tunjangan anak dan istri
- bonus bulanan dan tahunana tergantung kinerja
- fasilitas ruang kerja yang nyaman dan ergonomis
- cek kesehatan rutin dan pembiayaan kesehatan
- fasilitas olahraga rutin
- dll sebagainya

Kesejahteraan karyawan merupakan tanggung jawab perusahaan. Perusahaan yang tidak mampu mewujudkan hal tersebut belumlah bisa dianggap sebagai perusahaan yang baik.

Kemudian, setiap orang yang bekerja harus berdamai dengan lingkungan kerjanya bila tidak kondusif dan tidak ergonomis. Mereka cenderung untuk lebih ekstra menjaga diri mereka sendiri terutama kesehatan tubuhnya. Tidak heran apabila karyawan di indonesia seringkali kurang bugar dan tidak diperhatikan oleh perusahaan.

Berdamai dengan tubuh dan bekerja keras demi kelangsungan hidup. Tetap harus dijalani walau bagaimanapun keadaannya.

- berolahraga rutin lah seminggu sekali seperti jogging atau bersepeda
- atur posisi komputer tepat sejajar muka untuk mencegah ketidakseimbangan postur tubuh
- istirahat teratur dengan menghindari stress.

Read More

Menelusuri Jejak Fisioterapi

Fisioterapi merupakan profesi ilmu kedokteran yang saat ini mulai dikenal masyarakat. Fisioterapi berkembang seiring waktu. Fisioterapi terus mengasah diri, menunjukkan jati dirinya, menampilkan keilmuannya, melayani seluruh rakyat Indonesia.

Fisioterapi dibentuk sebagai landasan ilmu kedokteran fisik yang berfokus pada gerak dan fungsi tubuh. Pelayanan fisioterapi mulai dari pemeriksaan, tes dan screening, diagnosa, perencanaan program, intervensi, dan evaluasi. Fisioterapi memberikan penanganan dengan alat elektrofisika, manual terapi, terapi latihan, dan metode lainnya. Melalui promotif, preventif, kuratif, dan rehabilitatif.

Fisioterapi dapat dijumpai di pusat rehabilitasi, rumah sakit, klinik, klub olahraga, sekolah, dan sebagainya. Peran fisioterapi saat ini sangat luas dan kompleks. Program fisioterapi disesuaikan dengan kebutuhan dan sesuai dengan pendekatan normal.

Read More

Nyeri pada Telapak kaki

Nyeri telapak kaki sering menggangu proses kehidupan seseorang. Nyeri yang terjadi di bawah telapak kaki akan menganggu proses berjalan. Nyeri telapak kaki di kenal dengan nama plantar fasciitis. Plantar Fascitis adalah terjadinya peradangan pada pembungkus otot kaki (plantas fascia) akibat penguluran otot yang berlebihan dan terjadi secara terus menerus pada telapak kaki.

Plantar fasciitis biasanya terjadi pada semua usia terutama pada usia pertengahan dan usia lanjut, jadi tidak menutupi kemungkinan hal ini hanya terjadi pada orang tua saja. 43% terjadi pada pekerja yang berdiri lebih dari 6 jam, 70% terjadi pada orang kegemukan, dan 50% terjadi pada orang tua karena proses degenerative.

Penyebab terjadinya nyeri ditelapak kaki, yaitu :

1.       penggunaan hak tinggi (heels) terlalu sering, hal ini bias menyebabkan overstretch pada pembungkus otot (plantar fascia) sehingga timbullah peradangan.

2.       abnormal bentuk kaki yang dikenal dengan kaki bebek atau flatfoot dimana telapak kaki tidak  memiliki lengkungan arcus.

3.       Obesitas atau berat badan berlebihan yang membuat beban berat ditelapak kaki sehingga overstretch dan terjadi peradangan.

4.       Penggunaan alas kaki yang tidak sesuai seperti terlalu keras atau sandal yang terlalu tipis.

Tanda dan Gejala:

1.       Rasa kaku pada bagian tumit

2.       Nyeri tumpul/tajam

3.       Nyeri bertambah saat bangun tidur

4.       Terasa sakit saat naik tangga

5.       Rasa sakit setelah berdiri terlalu lama dan adanya bengkak

Treatment Fisioterapi :

Untuk Fase akut ditandai dengan timbulnya kemerahan dibawah telapak kaki, bengkak, terasa panas, dan adanya nyeri.  Tindakan awal yang harus dilakukan bila nyeri ditelapak kaki muncul adalah compress Ice selama 15 menit. Ice membantu mengurangi peradangan dan rasa nyeri. Kemudian anda harus ke fisioterapi untuk tindakan treatment lebih lanjut.

Penanganan Fisioterapi akan dilakukan dengan menggunakan modalitas elektroterapi seperti ultrasound, MWD dan stretching exercise untuk perengangan otot.\

Read More

Akibat Sering Membawa Tas Bahu

Fashion tas berkembang pesat dari waktu ke waktu. Setiap minggu, akan muncul trend baru yang berbeda dengan keunikannya tersendiri. Tas wanita paling banyak dilirik produsen tas di dalam perkembangannya. Selain juga kaum hawa gemar mengoleksi tas cantik, tas wanita merupakan ladang bisnis yang menguntungkan. Setiap satu wanita paling tidak ia punya 3 tas berbeda model dan kebutuhan. Alasannya, wanita bepergian ke kantor dengan tas kerja, berbelanja, jalan, ke pesta, dan sebagainya dengan tas yang berbeda.

Tas dengan merek ternama menjadi incaran sejumlah kaum hawa. Tidak peduli berapa harganya, selalu saja tas beraneka merk dengan ciri khasnya tersendiri selalu laris manis. Anda akan melihat beberapa toko yang memberikan diskon akan ramai dikunjungi wanita yang sudah berburu tas incarannya.

Namun disini kita tidak membahas trend model tas saat ini. Kita membahas mengenai pengaruh tas bahu wanita terhadap kesehatan.

Menjadi wanita artinya sudah biasa menghadapi rasa sakit. Mulai dari mensturasi, perawatan tubuh, hingga melahirkan. Wanita yang dituntut memakai high heel seharian tentu saja akan terlihat perbedaan pada postur tubuhnya begitu pula wanita yang selalu memakai tas bahu.

Tas bahu yang dibawa pada satu sisi bahu ternyata membawa pengaruh pada kesehatan. Berikut pengaruh dari tas bahu pada tubuh:

1.Bahu sebelah lebih rendah atau tidak sama tinggi

   Membawa tas bahu yang berat akan menimbulkan ketinggian bahu yang berbeda dibandingkan bahu sebelah. Tentunya tidak hanya berpengaruh pada ketinggian bahu yang berbeda. 

2. Postur tubuh yang terlihat miring.

  Pengaruh tas bahu membuat postur tidak seimbang. Tulang belakang terlihat lebih miring ke satu sisi. Akibatnya tubuh di satu sisi lebih tertekan sementara sisi sebelahnya lebih terulur. Postur scoliosis terlihat seperti di bawah ini.

3. Ketinggian Panggul yang berbeda

Postur secara keseluruhan mulai dari ketinggian bahu, kemiringan tulang belakang, dan ketinggian panggul dapat berubah miring. 

4. Sakit pinggang

Membawa tas bahu yang berat dapat menyebabkan nyeri pinggang karena beban dan postur yang berubah sehingga menekan jaringan di sekitar pinggang terutama lumbal.

5. Thoracic Outlet Syndrome

Merupakan sindroma penyempitan saraf cervical yang melewati segitiga otot scalenus pada leher.Yang disebabkan oleh penekanan pada bahu yang berlebihan sehingga sirkulasi dan saraf pada celah segitiga scalenus terkompresi. Seseorang akan merasakan nyeri kesemutan hingga ke lengan bawah disertai rasa kebas dan kelemahan pada bahu dan lengan.

 Membawa tas bahu dengan beban berlebihan jika diamati dengan X ray akan terlihat seperti ini

  

Maka postur yang terbentuk karena kebiasaan membawa tas bahu dengan beban berlebihan seperti berikut:

 

 Postur scoliosis atau kurva S pada tulang belakang. Dimana dapat dilihat dengan ciri :

a. Ketinggian bahu yang tidak sama

b. belikat satu sisi lebih menonjol

c. Tulang belakang terlihat miring

d. Ketinggian panggul yang tidak sama

Lalu, bagaimana untuk menghindari dan mencegahnya

a. Membawa tas bahu dengan sewajarnya, jangan membawa barang terlalu banyak dan berlebihan

b. Bergantian membawa tas, misalnya bahu kanan lalu pindah ke bahu kiri

c. Pakailah tas punggung dengan beban yang tidak terlalu berlebihan

 

Read More

Tahun Baru, Resolusi Baru

Kini, 2016. Berbagai hal dan rencana akan menanti Kita semua. Wajib bagi kita untuk membuat segala rencana dan target tercapai di tahun ini. Siap beresolusi dan siap berjuang menghadapi rintangan.

Prosehat physiotherapy pada 2016 ini memaksimalkan pelayanan dan mengedepankan kebutuhan klien.

Kami siap berjalan terus tanpa henti demi ikut meningkatkan kesehatan tubuh dan memelihara, memulihkan, mengembalikan, serta meningkatkan kualitas gerak dan fungsi.

Salam fisioterapi.....

Read More